吃荔枝的好處哪些人群適合吃荔枝

2019-10-14 編輯:admin 來源:愛家家居網 閱讀次數:
  導讀:    導讀:吃荔枝的好處? 荔枝是一種季節性的水果,一到荔枝上市的時候,人們都會爭相買來吃,那吃荔枝有什么好處呢?值得人們這樣親睞,那所用人群都適宜吃荔枝嗎?今天健康網專家為大家介紹的正是吃荔枝的好處與適宜人群,不清楚的朋友們一起來看看吧。   吃荔枝的好處...

   導讀:吃荔枝的好處? 荔枝是一種季節性的水果,一到荔枝上市的時候,人們都會爭相買來吃,那吃荔枝有什么好處呢?值得人們這樣親睞,那所用人群都適宜吃荔枝嗎?今天健康網專家為大家介紹的正是吃荔枝的好處與適宜人群,不清楚的朋友們一起來看看吧。

  吃荔枝的好處:

  1. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

  2. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力;

  3. 荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

  4. 荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。

  荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;

  果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;

  可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。

  補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

  適宜人群

  一般人群均可食用

  1. 尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合;

  2. 糖尿病人慎用荔枝,陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,以免加重上火癥狀,陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等,多食容易生內熱,患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用,關注飲食,關注健康。

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